Úsilí intervalového tréninku|Objem x intenzita pro silový trénink|Denní kroky

07. 11. 2025

  1. Proč je celkový počet kroků asociován s pozitivním vlivem na zdraví a jeho náhrady.
    • 00:50
  2. Úsilí v intervalovém tréninku.
    • 04:12
  3. Je třeba cvičit hodinu denně nebo mohu méně?
    • 12:24
  4. Objem nebo intenzita pro růst svalové hmoty?
    • 17:38